maio 1, 2025-
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A Maratona de Londres de 2025 acaba de escrever mais um capítulo glorioso na história das corrida de rua
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Muitas mulheres acreditam que correr é apenas sair de casa e acelerar o passo, mas essa é a maior mentira já contada sobre a corrida de rua. Neste post, mostramos como evitar erros...
Mulheres são constantemente ensinadas a serem compreensivas, a entenderem os erros dos outros e a colocarem os sentimentos alheios acima dos seus. Mas e quando somos nós que precisamos ser cuidadas? Neste artigo,...
No Dia da Mulher, descubra como a corrida pode transformar vidas e inspirar mulheres a conquistarem seus objetivos
Números do Atlas Mundial da Obesidade são alarmantes em relação à saúde no Brasil, com projeções de aumento de obesidade; veja os números e saiba como combater a obesidade
A pesquisa "Por Dentro do Corre", da Olympikus e Box 1824, revelou dados surpreendentes sobre o crescimento da corrida no Brasil. Descubra quantos brasileiros correm, os impactos das redes sociais e muito mais!
O Desafio Caminhos da Sabedoria é um projeto no qual eu vou correr os 108km do percurso, em Ibiraçu, no Espírito Santo; no episódio 2, eu mostro como foi o meu primeiro treino...
A corrida é uma ótima aliada para quem busca perda de peso, seja qual for a velocidade. Mas algumas questões precisam ser levadas em consideração antes de você calçar o tênis e começar...
Quantos minutos você precisa correr para emagrecer? Maravilhosa, eu posso dizer aqui que você precisa de 1 hora de corrida diária. Ou de 10 minutos. Ou que você pode passar 6 horas correndo!...
A frequência cardíaca no seu treino de corrida é um dos marcadores de evolução, assim como o pace (ritmo) e o VO². Saiba como calcular a zona de treino
Criadora do canal Eu Sou Dessas e dos programas Eu Sou Dessas que Correm e 5em21. Apaixonada pela corrida e pela transformação que ela gera na vida das mulheres.
Comece a correr hoje mesmo, treinando corrida do jeito certo!
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