O Dia Internacional da Mulher merece ser comemorado de uma maneira especial e, por isso, a Eu Sou Dessas preparou essa oferta incrível!!! Se você quer começar a correr para cuidar da sua saúde física e mental, ou se você já corre um pouco, mas quer...
Muitas pessoas acreditam que caminhar é a melhor forma de emagrecer, mas a verdade pode te surpreender. Descubra por que a corrida é mais eficiente para quem quer perder peso de forma rápida e sustentável – e como começar mesmo sendo iniciante
A pesquisa "Por Dentro do Corre", da Olympikus e Box 1824, revelou dados surpreendentes sobre o crescimento da corrida no Brasil. Descubra quantos brasileiros correm, os impactos das redes sociais e muito mais!
O Desafio Caminhos da Sabedoria é um projeto no qual eu vou correr os 108km do percurso, em Ibiraçu, no Espírito Santo; no episódio 2, eu mostro como foi o meu primeiro treino longão de corrida para esse desafio; Veja o vídeo
Descubra como escolher o tênis de corrida perfeito com nosso guia completo! Aprenda dicas práticas sobre conforto, amortecimento, tecnologias e até como selecionar as cores que mais combinam com você. Seja para corridas no asfalto ou trilhas, este artigo te ajuda a encontrar o modelo ideal...
Eu vou correr 108km no Circuito Caminhos da Sabedoria. Este é o meu grande desafio para 2025 e vou fazê-lo ainda no primeiro semestre, em abril. E você pode acompanhar toda a minha preparação aqui no blog e no meu canal no YouTube. Legal, né? Maravilhosas,...
Quer começar a correr? Então experimente de forma gratuita o treino em áudio do Programa 5em21, da Alê Junqueira, e comece agora mesmo a sua vida de corredora
A corrida é uma ótima aliada para quem busca perda de peso, seja qual for a velocidade. Mas algumas questões precisam ser levadas em consideração antes de você calçar o tênis e começar a correr
Quantos minutos você precisa correr para emagrecer? Maravilhosa, eu posso dizer aqui que você precisa de 1 hora de corrida diária. Ou de 10 minutos. Ou que você pode passar 6 horas correndo! Ou, ainda, que você pode fazer tudo isso e não emagrecer. Sabe por...
A frequência cardíaca no seu treino de corrida é um dos marcadores de evolução, assim como o pace (ritmo) e o VO². Saiba como calcular a zona de treino
Criadora do canal Eu Sou Dessas e dos programas Eu Sou Dessas que Correm e 5em21. Apaixonada pela corrida e pela transformação que ela gera na vida das mulheres.
Comece a correr hoje mesmo, treinando corrida do jeito certo!
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