Imagine que você decide começar a correr. No primeiro dia, cheia de disposição, veste um tênis qualquer, sai de casa e começa a correr sem planejamento.
Nos primeiros metros, está tudo bem. Mas, de repente, o fôlego some, as pernas pesam e aquele entusiasmo inicial da corrida de rua vira frustração.
Se identificou? Isso acontece porque ninguém te avisou que correr exige preparação, técnica e um plano estruturado.
Sem isso, a corrida vira um sofrimento, e muitas mulheres desistem acreditando que “não nasceram para correr”.
Mas a verdade é que qualquer mulher pode correr, desde que faça isso do jeito certo.
A Maior Mentira Já Contada Sobre a Corrida de Rua
Você já ouviu alguém dizer que “correr é só colocar um tênis e sair correndo”?
Parece fácil, né? Mas essa é, sem dúvida, a maior mentira já contada sobre a corrida de rua.
E se você já tentou correr e sentiu cansaço extremo, dores pelo corpo ou simplesmente desistiu no meio do caminho, saiba que não foi culpa sua.
A verdade é que correr não é só sair por aí acelerando os passos. E se você acredita nessa mentira, pode estar se sabotando sem nem perceber.
Vamos desvendar de uma vez por todas esse mito e te mostrar o caminho certo para correr sem sofrimento e com resultados reais.
Os Erros Mais Comuns de Quem Acredita Nessa Mentira
Quem começa a correr acreditando no mito do “só colocar o tênis e sair correndo” comete alguns erros fatais:
🔴 Falta de progressão: Começar correndo rápido demais sem respeitar o corpo leva à exaustão precoce e ao desânimo.
🔴 Ignorar o fortalecimento: Sem músculos fortes, o impacto da corrida pode causar dores e até lesões.
🔴 Respiração descontrolada: Sem técnica de respiração, o ar acaba antes da disposição.
🔴 Treinar sem um plano: Correr sem um programa adequado faz você estagnar, sem evolução.
Esses erros fazem muitas mulheres desistirem antes mesmo de sentirem os benefícios incríveis da corrida.
Mas e se houvesse um caminho mais inteligente para correr com leveza e prazer?
O Jeito Certo de Começar (E Continuar) Correndo
Agora que já desvendamos a mentira, aqui vai a verdade: correr exige método.
E um bom treino transforma a corrida de um sacrifício para um estilo de vida empolgante.
✅ Progressão inteligente: Comece alternando corrida e caminhada para seu corpo se adaptar sem sofrimento.
✅ Técnica de respiração: Respirar no ritmo certo evita a falta de fôlego precoce.
✅ Fortalecimento muscular: Exercícios específicos preparam seu corpo para correr sem dores.
✅ Treino estruturado: Seguir um programa planejado faz toda a diferença no seu desempenho e motivação.
Se você quer correr sem sofrimento e com resultados reais, precisa de um plano que te guie passo a passo. E é aí que entram os treinos da Eu Sou Dessas.
Chega de Sofrer na Corrida de Rua – Venha Para o Caminho Certo!
Já ajudamos mais de 1.500 mulheres a correr com prazer e evolução real.
Se você quer sair do ciclo da frustração e começar a correr de verdade, sem acreditar nas mentiras que te contaram, chegou a sua hora!
Nossos treinos são feitos para mulheres como você, que querem correr com leveza, emagrecer e se sentir poderosas.
Com uma metodologia estruturada, sem sofrimento e sem erros, você vai transformar a corrida em um hábito prazeroso e definitivo.
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A corrida pode ser sua maior aliada – mas só se você fizer do jeito certo.
Vamos juntas?
